Enamus inimesi hakkavad vaikselt aktiveeruma, sest varsti peab ju rannas peaaegu paljalt teiste ees olema. Ma ise olen ka viimasel ajal jälginud, mida suhu pistan, kuid vahepeal ikka patustan ka.
Hommikut alustan sidruniveega. Selle kasulikkusest saab siit lugeda: http://uskumatudsmuutid.ee/10-pohjust-miks-peaksid-jooma-sidrunivett/
Teen kodus rohkem juurvilju lihaga ja salateid. Väldin nisutooteid ja magusat söön vähem. Kui on kiire päev, on mul kotis alati selline batoon.
Sellest hetkest, kui hakkasin jälgima ja vähendasin oma portsjonite suurust, läks 2 kuuga -4 kg. Trenni tegin ca 2 korda nädalas umbes tund-poolteist. Aga eks inimesed on erinevad ja ainevahetused ka. Mõnel ei lähe nii lihtsalt.
Nüüd olen viimastel päevadel küll kõvasti juurde võtnud. Põsest täpsemalt. Käisin tarkushammaste eemaldamisel ja see ei olnud üldse meeldiv. Õnneks jogurti söömisega peaks need paar kilo põse arvelt tasa tegema :D
Mõned artiklid:
„headest toiduainetest“, mida ka ise tarbin:
http://www.naisele.ee/662780/8-toitu-ja-1-jook-mis-panevad-keharasvad-polema
Sellise elustiiliga olen 100% nõus:
http://hariv.ee/artiklid/laisk-aga-sale-25-nippi-kuidas-head-vormi-hoida/
Aga mida oleks siis nüüd õige teha, et suveks kiirelt vormi saada? Ja ainult u 3 kuuga?
Klassikaliselt õige oleks kindlasti lasta teha endale toitumiskava ja minna kähku trenni. Kuid saab ka ilma trennita.
Tean ühe oma sõbranna ilusast kogemusest rääkida. Seda sama meetodit kasutas ka ta pere ning ka neil toimis. Ta lasi endale teha toitumiskava, kus olid kõik toiduainegrupid esindatud. Toitu pidi kaaluma ja sööma 4 korda päevas täpsetel kellaaegadel. Sinna juurde käis muidugi ka piisav uneaeg. Iga nädal käis ta ennast kaalumas. Seega oli pideva jälgimise all. Kui nädala möödudes kaal ei langenud, siis tehti jälle korrektuurid toitumiskavas. Trenn sinna juurde ei kuulunud. Tulemus oli selline, et poole aastaga -13 kg. Kusjuures, ta ise ütles, et kui oleks olnud vahepeal vähem pidustusi, oleks tulemus veel parem olnud. Numbrid numbriteks, aga minu arust on ta oma elu parimas vormis. Ja seda tervislikult ning ilma liigse higistamiseta jõusaalis. Nüüd kui soovitud kaal on saavutatud, siis hakkab ka füüsilist juurde tegema. Siiski nõuab see meeletut enesedistsipliini ja tahtejõudu, nagu iga kaalulangetusmeetodiga. Väga tublid on sellised inimesed! J
Sinna juurde ka mõned „kiired meetodid“ - üks hämmastavamaid preparaate, mida olen näinud hiljuti on Nidora pulber. Lugeda selle kohta saab siit.
Tõesti väga raske uskuda! Ja kui tervislik saab selline kiire kaalukaotus olla?
Või äkki tahad Beyoncè dieeti pidada? - http://naistekas.delfi.ee/tervis/figuur/beyonce-lemmik-trendidieet-52-aitab-puhadekilodest-kiiresti-ja-suurema-vaevata-vabaneda?id=70490917
No kõik sellised asjad on minu meelest jaburus ja üldiselt ma neid kiireid asju ei usu. Selles mõttes, et kui ka toimivad, siis vaevalt, et tulemus püsima jääb.
Ehk on kellelgi kogemusi veel sarnaste „kiirete“ kaalulangetamise meetoditega? Või edulugusid „klassikalise“ meetodiga (tervislik toitumine + trenn)?
Või on Sinu plaan selline? :) -