Sattusin hiljuti põneva lehekülje peale, mis pakub erinevaid superfoodi segusid (pulbri kujul), mida on hea smuutide sisse lisada. Spetsiaalsete retseptide järgi tehtud smuutid tagavad suure koguse energiat ja vitamiine.
Niisiis alustasin ma möödunud pühapäeval oma smuutipäevasid. Eesmärgiks võtsin 3 päeva, mille jooksul joon päevas 3 erinevat smuutit ning lisaks taimeteed ja ohtralt vett.
Ettevalmistused:
1) Tellisin Boost Yourself'i lehelt kaks erinevat segu - Detox ja Balance. Esimene sisaldab selliseid imeasju nagu camu-camu pulber, spirulina pulber, klorella pulber, odraorase pulber ja nisuorase pulber. Detox puhastab lisaks ka veel verd, tugevdab immuunsust ning aitab kehast välja viia mürkaineid.
Balance segust võib leida: chia pulber, goji pulber, kanepijahu, maca juure pulber, kõrvitsaseemnejahu, aroonia pulber, astelpaju pulber, metsmustika pulber ja linaseemnejahu. Kõlab ju tervisest pakatavalt!?!
2) Varusin erinevaid puuvilju, spinatit ja rooma salatit. Sügavkülm oli mul juba tänu oma korilasest vanematele külmutatud marju täis. Võimalusel eelista mahetooteid, sest nendes on rohkem toiteväärtust.
3) Otsustasin olla tugev ja mitte anda järele erinevatele isudele, mis nende päevade jooksul tekkida võivad! :)
Teine päev oli juba kergem. Keha harjus vist juba pisut ära ja enam ei mõelnud niimoodi söögi peale. Tundsin isegi, et kõht sai pärast igat smuutit täis.
Kolmandal päeval tuli oma lamedat kõhtu vaadates naeratus näole ja kergem enesetunne oli samuti väga meeldiv. Tekkis juba korraks mõte, et äkki teeks 4. päeva veel! Isegi polnud mõtet, et tahaks mingit suurt praadi, tekkis lihtsalt tahtmine midagi tahket närida, nt porgandit.
See, kui palju selliseid smuutipäevasid naudid, on ikka kõik peas kinni. Kui mõtled sellele, et keha puhastub ja saab häid toitaineid, siis on rõõm. Kui see aga Sinu jaoks eesmärk pole ja tahad teha lihtsalt nt mingit ekstreemset dieeti, siis võib protsess raskeks osutuda.
Väga palju parem enesetunne!
Klaarim näonahk ja värskem jume.
Kaal langes 3 päevaga 1,5 kg . Seega, smuutid on kaalu langetamisel head abimehed, kuna parandavad seedimist oluliselt. Samuti vähandavad magusaisu.
Eks see vist ikka peab paika, et oled see, mida sööd! Maailmal on juures veel üks smuutiarmastaja ning kindlasti saab smuutijoomine mulle ka edaspidi harjumuseks!
Boost Yourself'i kodulehel on väga palju maitsvaid smuutiretsepte, mille leiad siit. Nende supersegusid saad tellida veebipoest, mille leiad siit. Facebookis hoia silma peal siin.
Lõppu lisan veel ka oma uue lemmik magustoidu retsepti:
1 banaan
1 pirn
peotäis sarapuupähkleid
1 klaas mandlipiima
1 teelusikatäis toorkakaod
2 kuivatatud datlit
See ei jäta kedagi külmaks ja maitseb kõige paremini külmalt! :)
Head enesetunnet kõigile! :)